作者简介：郑娟妮 小学高级教师 、陕西省教学能手 、咸阳市教学能手、秦都区教学名师，秦都区教育教学先进个人、 中央电视台 “希望之星”英语风采大赛陕西赛区优秀指导教师、全国小学生英语能力竞赛优秀指导教师。主持参与多项目省、市、区级课题研究，多篇论文、教学设计获省、市、区一等奖，四篇论文先后发表于国家级期刊 物 。

转眼间参加陕西省教学能手比赛已时过两年，感叹时光飞逝，备赛时的汗水、参赛过程的艰辛历历在目，让人回味无穷。事非经过不知难，这种难以名状的感受只有经历过的人才能体会。巴菲特说过：蜕变的过程是痛苦的，但每一次蜕变都会有成长的惊喜。下面将自己蜕变过程中的一些做法和感触予以梳理，希望能给需要的同仁们一些帮助或参考。

记得刚上班的时候，听陕西省特级教师万晓红老师的报告时，有一句话根深蒂固于我的内心：参加赛教是教师职业生涯发展的有效途径，也是教学走向成熟的必经之路。2019年在学校领导和同事们的大力支持和帮助下，经过层层选拔后，最终通过了陕西省教学能手的评选。区、市、省上的比赛，让我获益匪浅。回想比赛的经历，让我想起老舍先生“养花”一文中所写的“有喜有忧、有笑有泪、有花有果、有香有色”，这也便是我参赛的乐趣和意义所在吧！作为一名普普通通的教师，能有这样的机会， 我真的很高兴，也很激动，同时感到压力倍增。

现在想想，其实比赛就是加强自我磨练的过程，以下经验想做以分享：

1.熟悉教材：清楚陕旅版每册书每个单元每一页的重难点，熟悉每一页和本单元各部分之间的关系、了解该单元在本册书上所处的位置，分析编者意图，深挖文本内涵，挖掘文本背后的所隐涵的教育思想和育人理念。（及时的渗透情感教育）

2. 备课：白天上好自己的每一节课，完成学校教学任务，接下来的每个夜晚，都是在一遍又一遍的备课、修改、反思、精心打磨的过程中度过的。

3.磨课：备好课后先自己上一遍，不确定的地方及时和组内老师们探讨。特别荣幸在参赛过程中，杨路英老师和她的团队成员们给予我热情的帮助，大家集思广益，发挥集体智慧的作用，帮我一起磨课，找问题，出点子，一个个难以处理的内容逐一被攻破，一节节集体智慧结晶的成品课被精彩展示，这也是我个人教学能力提高最快，收获最大的过程，更让我明白比起参赛结果，磨砺和成长过程更为重要。

4.模拟上课：开启手机录像功能，将自己备好的课一遍又一遍的进行现场模拟，录制成视频。之后再仔细分析自己的课堂语言是否凝练，有没有错误的表达；听自己的声音，能不能吸引孩子，能不能打动评委；看自己的教态是否大方得体，关注表情、动作、（肢体语言）站姿、语速、板书。反复打磨，尽量让自己所备的课趋于完美。

5.说课：开启手机录像功能，面带微笑，表情自然，语言流畅，一遍又一遍的熟悉英文说课稿。（关注自己语言的准确性，说课的状态是否最佳）

走过的路，回头望 ，一切都是值得的，在收获荣誉的同时，个人有了以下感悟：

第一，是关于“成长”

比赛对每个参赛者而言都是一次挑战，比成绩更重要的是享受比赛过程的收获和自身专业的成长：

1、把握机会。当“机会”来临时一定要好好把握 ，只有用心、认真充足的准备才能有所收获。

2、 自我突破。参赛的过程，其实就是是对自我的突破、 对自我的再认识，不断反思自己，找到自己的不足，改进、完善，才能成为更好的自己。

3、 强大的心理素质。 比赛不仅是比教学技能，还要比心理素质，只有心理素质强大，比赛才能正常发挥， 才能在该显现的时候展现自我。

4、 团结协作。 比赛看似一个人在参赛，但个人背后往往离不开团队的支持。大家在一起及时商讨、 交流， 相互鼓励、 相互帮助，积集体智慧于一体。

第二是关于“行动”

我把这份荣誉化作更加饱满的教育热情，以更加严谨求实的态度投入到教学教研中，勤学善思、开拓创新，用实际行动做一个真实的自我！

这里也有我个人的几点建议：

1、 善于学习、 有心积累， 丰富教育理念。学习新课程标准， 注重校本研修、 高效课堂、 教育法规等理论知识，为自己的教学找理论支撑， 为比赛时的答辩做好充分准备。

2、 研读教材、 熟悉课标， 掌握相关学段的知识内容及重难点知识， 弄清前后知识间的联系，时刻做到眼中有生，心中有书，胸有成竹。

3、 夯实基本功， 提高自身的素质。

如：独特的课程设计能力，独立备课、独立动手制作教具的能力，板书设计和书写的能力，巧妙处理课堂突发事件的应变能力。训练在陌生环境下面对评委和陌生学生时的心理素质， 等等这些基本功的训练并非一日就成， 得需要我们在长期的教学实践中、不断完善、总结和积累。

总之，一路走来，有很多的不易， 虽然受了不少苦， 但却收获成长和快乐。感谢这场比赛，不仅让我提高了技能，磨练了意志，还让我感受到了温暖。这温暖来源于所有的帮助，关心和默默的支持，也借此机会感谢所有给予我帮助的人!

参赛更让我深切感受到我的教学之路还是要再思考，再磨练。一个教师的成长公式应该是经验+反思=成长，自己应该是一个行动中的思考者。以思考引领行动，在行动中引发新的思考。如此循环着一路走过教学生活的每一天，且行且学，且学且思，在学中思，在思中悟，在悟中行，在行动中成长，这样才能成为更好的自己！

作者｜郑娟妮 陕西师范大学金泰丝路花城学校

编辑｜胡晋瑜