双手是我们全身最灵活的部位，如果做下面这几个动作费力或者疼痛，感觉手指不够灵活像“卡壳”了，就要当心自己患上了狭窄性腱鞘炎，也就是我们常说的“手机手”。手机是怎么让手一点点变“笨”的？除了长时间玩手机，可能还要怪你的手机尺寸太大了。放不下手机，快学4个动作缓解↓