今天是6月的第一天

想要在这个6月

成为“高能量”的人

学会爱自己

不妨从这些小事做起

每天只做1件小事

每天进步一点点

这个6月

1天1件恢复能量的小事

我们已经为你安排好了

↓↓↓

除了每天都可以做的

1件小事外

你也可以选择做一些

需要多花一点时间的事情

我们也为你准备了

3件让你心情愉悦的事情

你可以选择1件

在6月行动起来

整理自己的“经验手册”

过完这个月，2025年就要过去一半了，我们可以进行一些复盘和总结，让自己快速成长。

在生活和工作里，我们一定都遇到过许多问题，也解决过许多问题。这解决问题的经历和行动，其实都是我们宝贵的财富。

这些问题可大可小。可以是用某个工具满足了某个需求，比如手机如何截长截图、如何快速转换文件格式；也可以是自己经过长时间的摸索才得到的结论，比如到某地旅行需要注意些什么、家居装修有什么经验。

这个6月，你可以尝试整理一份独属于自己的“经验手册”，提醒自己，也可以分享给大家。

学一个需要动手的兴趣爱好

随着科技的不断发展，我们足不出户，就可以买到几乎所有需要的东西，但也失去了一些“动手去做”的乐趣。

这个6月，你不妨试试培养一个需要动手的新爱好。

你可以选择拼积木或者模型、学习做饭、培育植物、手冲咖啡、插花等等进行尝试。不需要做得非常出色，也不需要成为专家，只要它能够让你觉得开心就好。

到新鲜的地方走一走

如果长期处于相同的空间里，心情就会容易低落，进入“低能量”状态。

因此，如果你长期处于“两点一线”的生活，不妨选择一个周末，去一个新鲜的地方走一走。可以是去一个没去过的公园、可以是去附近的城市旅行，也可以是去郊区散心。

在那里，看一些新鲜的风景、跟陌生人聊聊天、拍一些好看的照片，你就会发现世界其实很广阔，心情也会随之好起来。

心动不如行动

不如就从今天开始

一起打卡吧

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也欢迎你转发给家人朋友

大家一起打卡

愿你拥有一个

灿烂美好的6月

来源：人民日报夜读，综合L先生说等 | 制图：陈露、刘冰 | 主播：赵文龙