秋意渐浓，昼夜温差拉大，不少人开始被“秋燥”“秋乏”找上门。晨起口干咽燥、皮肤紧绷，上班总提不起劲，孩子稍不注意就感冒咳嗽，妈妈们更是被黄褐斑、失眠缠上……别让这些小毛病影响秋日幸福感！

宁夏医科大学总医院始终秉承中医“治未病”理念，专为秋日养生定制6款中药茶饮及足浴包

秋日对症喝，每款都戳中“秋日常见困扰”

生发乌发饮：拯救秋日“脱发焦虑”

秋天一到，梳头时掉发变多？中医说“发为血之余、肾之华”，秋燥易耗伤肝肾精血，头发自然没了“营养”。这款茶饮精选酒黄精、侧柏叶，一边滋补肝肾、补足“生发之本”，一边改善头皮干燥环境，让头发从根上变强韧。坚持喝，告别“梳头掉一把、洗头堵排水口”的尴尬，重新拥有乌黑茂密的秀发，扎马尾、披长发都自信！

养血淡斑茶饮：爱美人士的“秋日美白水”

秋阳虽不烈，但干燥+熬夜+压力，还是会让黄褐斑、暗沉悄悄冒头。这款茶饮把“疏肝、养血、美白”藏进杯子里：玫瑰花疏肝解郁，赶跑坏情绪；桑椹滋肾养血，给肌肤补“元气”；桂圆红枣暖脾养心，让气血慢慢透到脸上。喝走面色蜡黄，淡化斑点，素颜也能有“秋日好气色”。

活力醒脑饮：打工人的“抗秋乏神器”

秋天总觉得“没精神”？上班盯着电脑犯困，开会思路跟不上，甚至手脚冰凉、容易感冒？这杯茶饮帮你“三重充电”：补气力、提精神、清头脑，从内而外驱散疲惫。不管是熬夜后救急，还是工作日当下午茶，喝上一口，瞬间找回清晰思维，工作效率翻倍，再也不用靠咖啡硬撑！

更年饮：陪妈妈安稳过“多事之秋”

更年期妈妈最怕秋天，潮热盗汗、夜里翻来覆去睡不着，还总莫名心烦、耳鸣。这款茶饮是专属“静心方”，精选蜜百合、麦冬等药材，清心除烦、滋阴润燥，像给身体敷了层“温润保护膜”。帮妈妈告别“一阵热一阵冷”的尴尬，夜里睡得香，情绪更平稳，秋日也能舒舒服服的。

小儿强身饮：孩子的“秋日防感茶”

秋天是孩子感冒、咳嗽的高发期，一着凉就生病，家长既心疼又折腾。这款茶饮专门为孩子调配，太子参补气生津，麦冬润燥养肺，麸炒白术+茯苓健脾安中，温和不燥热，像给孩子的脾胃和肺“加了层防护盾”。帮孩子从根源增强抵抗力，秋冬少感冒、少咳嗽，汗多体虚也能慢慢改善，家长少操心。

晚安足浴包：全家的“秋日助眠好物”

秋天睡前总觉得手脚凉，躺半天睡不着？试试“睡前泡个脚”！这款足浴包精选草本配方，养血安神、活血通络，倒在温水里，热气带着药香慢慢渗进脚底，不仅能缓解白天的下肢酸麻，还能赶走焦虑情绪。只需十五分钟，全身都暖烘烘的，第二天起来浑身轻松。

温馨提示：

1.茶饮、足浴包以养生保健为主，不能替代药物治疗，如有明确疾病症状，请及时就医；

2.3岁以下儿童、孕妇、哺乳期女性不建议使用，配药前请仔细阅读使用说明