拥有健康的身体和良好的容颜是所有人的心原，但是在日常生活中由于各种各样的原因会导致我们肤色黯淡，那么肤色黯淡该怎么办呢？很多人都还不清楚，今天就来教大家巧用蜂蜜来美白的方法，一起来了解吧。

1、蜂蜜美白的原理

蜂蜜是由蜜蜂辛勤采集植物的花蜜酿造处理的食物，它是一种营养价值非常高的滋补佳品，同时也是一种美容功效显著的纯天然美容剂，无论是内服还是外用都有很好的美容效果。生活中使用蜂蜜美白的人也有很多。蜂蜜之所以能美白，是因为它富含多种单糖、氨基酸、维生素等，能为皮肤细胞补充营养，促进肌肤细胞的新陈代谢。同时蜂蜜中富含的抗氧化物质如维生素、黄酮类和转化酶等，食用后能清除体内过量的氧自由基，还能有效抑制氧自由基的生成。另外蜂蜜中富含的有机酸、酶类等活性物质，也能消除和淡化细胞色素积累造成的各种色斑。

2、蜂蜜美白的方法

使用蜂蜜来美白可以采用口服和外敷相结合的方法来进行，适量食用蜜蜂可以由内而外来改善肤质，最简单也是最常见的用法就是冲泡蜂蜜水喝，但是单独喝蜂蜜水美白的效果相对有限，所以饮用蜂蜜水可以添加一些其它材料来喝，比如添加有美白作用的柚子、柠檬等食材一起冲泡喝。蜜蜂外敷也可以让皮肤更白更白，最简单的方法就是在脸上涂抹适量的蜂蜜或用蜂蜜洗脸，但是单独涂抹蜂蜜美白效果并不明显，所以我们可以添加一些材料制成蜂蜜面膜来美白，如搭配柠檬汁、牛奶、醋或者酸奶一起使用。

3、搭配建议

单独用蜂蜜美白的效果不是很明显。我们可以搭配一些其它有美白作用的材料一起使用，首先蜂蜜和柠檬可以内服和外用美白皮肤，因为柠檬中富含的维生素和柠檬酸可以阻断细胞色素的产生，抑制细胞色素的沉积。其次蜂蜜和牛奶有显著的美白效果，因为牛奶中富含的美白因子和矿物质可以淡化细胞色素积累造成的色斑，使用后能有效去除老化的角质。最后蜂蜜和酸奶制成的蜂蜜面膜更能美白肌肤，因为酸奶中所含的维生素能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少色素在皮肤细胞中的沉积。另外蜂蜜还可以搭配醋、鸡蛋清、黄瓜汁等材料一起来美白。

4、蜂蜜美白的注意事项

虽然蜂蜜有很好的美白效果，但是我们在使用蜂蜜美白的过程中也要注意一定的事项，口服蜂蜜时应注意以下蜂问题，首先长期空腹喝蜂蜜容易因胃酸过多而引起一些胃肠疾病，其次长期过量饮用蜂蜜容易因摄入过多糖分而导致身体越来越胖，最后特殊人群如糖尿病、高血糖患者饮用蜂蜜可能会加重病情。使用蜂蜜外敷的时候要注意，敷面前要先用温水将脸上的灰尘和油脂清理干净，然后将蜂蜜或蜂蜜面膜均匀地敷在脸上，用手轻轻的按摩一段时间，敷十到十五分钟左右，再用温水彻底清洁敷在脸上的面膜。另外蜂蜜外用美白不能过于频繁，不然会让肌肤产生依赖性，反而对肌肤健康不利，建议一周使用两到三次就可以了。

以上就是肤色黯淡巧用蜂蜜来美白的介绍，希望能给肤色差的朋友们带来帮助，使大家在日常生活中可以更好的使用蜂蜜来美白提亮肤色，最后祝愿大家能青春永驻一直年轻漂亮，如果你还有疑问或是补充的地方，请在文末下方留言评论，想了解更多健康养生知识可以关注我。