怀孕六个月的同事最近总是说，她的肚皮总感觉发紧，而且摸上去有点硬硬的，担心这样会不会影响到胎儿的生长发育。

很多孕妇在怀孕中的时候都遇到过这样的现象，孕妇的肚子总是发紧发硬究竟是怎么回事？

其实一般这种情况大多属于假性宫缩的现象，很多准妈妈在怀孕晚期都曾频繁出现，但是很多孕妇可能在孕中期的就出现过假性宫缩的现象。

孕妇出现假性宫缩的时候，妈妈就会感觉到自己的肚子开始发紧发硬，有些人可能还会伴随着轻微的疼痛，但是也不是说每个孕妇都出现过这种感觉。

孕妇想要避免假性宫缩，这些事项需注意！

1.不要过度劳累

孕妇过度的劳累会刺激假性宫缩的发生以及加重，所以怀孕后可以适当的运动，但不要让自己太累。

而且也要注意劳逸结合，如果感觉到累了，或者是肚子有发紧发硬的情况了，就立刻停止手里的工作，最好可以卧床休息一下，选择左侧卧位，经过休息会明显地减少假性宫缩的现象。

2.孕晚期不要同房

在孕早期和孕晚期的时候都不建议同房，相对来说比较危险。而且孕晚期还会压到胎儿，甚至也会加重假性宫缩的现象，严重甚至会发生胎儿早产的现象。

3.不要长时间坐着不动

很多女性怀孕后还在继续工作，有时忙起工作来就一直坐着不动，长时间的一个姿势也会引起腹部发硬。

所以孕妇在工作期间，可以适当的走到一下，不要一直坐着不动，也可以起来站一下，都可以缓解假性宫缩的现象。

4.不要打圈的摸肚子

很多准妈妈喜欢转圈圈摸肚子和宝宝进行交流，在孕晚期的时候不建议频繁的摸肚子，不仅会引起假性宫缩的现象，还会增加脐带绕颈的几率。

但是不是说不能抚摸，是不要太过于频繁的抚摸，也不要胡乱抚摸，尤其是肚子已经开始发紧发硬了，就不要再去抚摸刺激肚子了。

5.其他注意事项

比如孕妇容易生气或者是爱吃辛辣刺激的食物，也会容易发生假性宫缩的现象。孕妇情绪起伏很大，以及辛辣刺激的食物都会刺激到肚子里的胎儿，导致胎儿在肚子里躁动不安，引发假性宫缩。

所以怀孕后孕妇应该保持良好的心情，饮食上也要多加注意，避免食物刺激引发肠胃不适。

孕妇肚子频繁发硬还有其他原因

孕妇的肚子经常发紧发硬，不一定都是假性宫缩，有可能还是其他原因造成。比如在孕中期开始，胎儿的生长速度就会加快了，如果胎儿经常变换姿势，碰到子宫壁就会导致妈妈的肚子发紧发硬。

而且孕中期妈妈的肚子也会越来越大，这样子宫的韧带也会受到拉扯，肚子变大的太快，韧带就会被拉扯得更加严重，所以到了孕中期也会出现经常肚皮发硬的现象。

还有一些宫缩是生理性，在孕中期12--14周的时候，容易出现生理性宫缩，一般就是会出现不规则的无痛收缩，孕妇的肚子经常出现发紧发硬的现象，但是不会有任何的疼痛感觉。可能随着怀孕月份的增加，这种现象也会越来越频繁。