我国的茶文化内容丰富，源远流长，根据史料记载，我国的茶文化可追溯到6000多年前，根据采茶的季节可分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶等，走在大街小巷中，时不时会看见端着茶杯的大爷在悠闲地喝茶。但喝茶虽好，但也要根据自身的情况来选择合适的茶叶，有些人乱喝茶竟然喝出了问题，竟然是体质“惹的祸”。

喝茶也要看体质？如何判断自己属于哪种体质？

在中医理论中，不同人分属不同的体质。不同体质的人，从日常的饮食到用药都存在着明显的差异性。

对于茶叶也是一样，如果选择不对，不仅不利于身体健康，还会导致身体出现大大小小的毛病，如何选择适合自己的茶叶，首先要了解自己的体质。

气虚体质：适宜喝红茶、薄荷灵芝茶等如果你的面色偏黄或者是没有血色、舌头的颜色也比较有点发白、头发颜色干枯、精神萎靡不振，大便也经常排不下来，这种情况下，要多考虑为气虚体质。

气虚体质的人可以选择温性的茶叶或者是就有补气功效的食材进行泡饮，如红茶，红茶可以促进体内精气的生成，也不会对胃部造成明显的刺激，也可以喝薄荷灵芝茶，主要的材料是熟麦芽、灵芝、薄荷，可以起到清热解毒、促进肠道蠕动和提神性醒脑的作用。

阴虚体质：绿茶如果你是阴虚体质的人，会出现面色发红、皮肤颜色发烫、眼睛里面有红血丝、眼睛比较干涩、鼻腔也比较干燥，容易流鼻血、喜爱吃冷的食物，如果符合上面说的几点，就说明你是阴虚体质的人。

阴虚体质的人喝茶叶可以选择具有滋阴清热的茶叶进行饮用，比如说绿茶，绿茶具有清热解暑、消除心烦、去火明目的功效，绿茶还可以起到防辐射、防心脑血管疾病的功效。因为绿茶当中含有丰富的微量元素，如咖啡碱、茶多酚、脂多糖等。

气郁体质：玫瑰花茶、百合茶、陈皮茶等女性经常出现的一种体质是气郁体质，何为气郁体质呢?

一般多见于性格内向、不爱说话的群体，容易思虑，多愁善感，喜欢唉声叹气，消化功能也不是很好，容易出现吃饭没胃口、腹胀发胀、容易生气等，对于这种体质的人，可以选择玫瑰花茶、百合茶、陈皮茶等，可以起到舒缓情绪、理气疏肝的功效，陈皮茶可以改善腹胀、食欲下降的现象，每天可以适当饮用一杯到两杯。

痰湿体质：普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、荷叶茶、陈皮茶等

还有一种体质也是生活中较为常见的一类，就是痰湿体质，这种体质的人多表现为肥胖、面色发白、四肢沉重、小便也不是很多。这种体质的人可以选择普洱茶、乌龙茶、薏仁茶、荷叶茶、陈皮茶等，可以促进身体的新陈代谢，帮助体内多余的水分排出体外，不仅要通过喝茶的形式来排湿气，还要避免长时间处在阴暗潮湿的环境当中，要多晒晒太阳。

通过上面的了解相信你已经对自己是什么体质已经有了大概的了解，选择的茶叶也具有了“方向性”不会再盲目的去选择。

但是，所有的茶饮都只是起到改善作用，并不能从根本上解决问题。在喝茶的期间，如果出现腹泻，需要暂停饮用，如果您的体质所引发的不适症状，已经比较明显，给您带来困扰，要及时寻求帮助。