众所周知剧烈的运动会导致半月板的撕裂损伤，那么不运动是不是半月板撕裂就与您无缘了呢？答案是否定的！！！

半月板的撕裂除了创伤性撕裂，半月板撕裂还有另外一种原理是退变性撕裂，好发于40~60岁，这些人半月板损伤引起了膝关节疼痛，自己认为只是寻常的小损伤，或者认为是关节老化退变，而未得到及早重视，未能就诊，时间一长，不但会使得半月板撕裂加重，还会破坏周围关节软骨，引起不可逆的严重损伤，影响运动、甚至正常生活和工作。

半月板撕裂根据不同的损伤动作和原理呈现不同的撕裂类型，不运动也会发生半月板退变性撕裂多数都是层裂。

一、半月板撕裂后有哪些表现呢？

半月板撕裂的主要表现是疼痛、肿胀、弹响和交锁，弹响就是指来回屈伸膝关节时候出现的响声类似于按压自动铅笔的响声，交锁是指来回屈伸膝关节时出现膝关节突然锁住，变换方向稍微活动一下又可以活动了。然而并不是出现上述表现就是膝关节的半月板损伤，自我判断膝关节损伤的一个小窍门就是半月板的疼痛是局限在某个区域的，有固定的痛点位于关节间隙。

二、半月板撕裂后能自愈吗？

人体组织损伤后的愈合是依靠血管再生供应生长因子的产生，半月板是一种特殊的结构，只有外缘1/3有血管供应，内缘的2/3没有血管的供应只能依靠关节液提供营养。因此，半月撕裂发生在外缘1/3是比较容易愈合的，如果发生在内缘的2/3由于关节液的缺乏生长因子几乎是不能自己愈合的。

这里，根据半月板的血供和愈合能力的不同把半月板分为三个区域：红区、红白区和白区，依据不同区域采用不同的治疗方法。

三、半月板撕裂了怎么处理呢？

急性撕裂及时固定很重要，目的是避免进一步的损伤，促进组织修复，一般需要固定4~6周，尽量不要拆开包括晚上睡觉时，尽量的避免负重走路，避免愈合不佳撕裂加大。

如果急性期没有很好的固定造成了陈旧的撕裂，撕裂发生在红白区或白区，老年人半月板退变性撕裂就需要关节镜下半月板修复手术治疗了。

作者：李洪秋

来源：沈阳医学院附属中心医院