春节假期，有人去滑雪，有人宅家追剧，有的小孩燃放烟花爆竹，而有的大人要熬夜打麻将……该如何注意眼部健康？冬季室外活动多，我们又该如何保护肺部健康？

由四川卫视联合四川大学华西医院、华西第二医院、华西口腔医院和华西第四医院共同出品的全民健康科普节目《华西论健》，今晚9点20分将在四川卫视播出特别节目《2024新春健康大会（上）》，华西各领域专家强势集结，解锁新年健康密码。

当近距离工作或阅读不持久出现暂时性视物模糊等视觉障碍，或出现眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛等眼部不适症状，或出现易疲劳，头痛、头晕，记忆力减退，严重时出现恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症等症状，这些都有可能是视疲劳。

专家也带来了一份春节护眼指南，主打一个“让眼睛过个好年”。四川大学华西医院眼科副主任医师马可建议，春节期间应注意养成正确的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，用眼间隙可采用远眺，缓解症状；轻度视疲劳可做眼保健操缓解症状，通过按摩眼周的穴位，来改善眼周局部循环；干眼还可以通过一些药物治疗，比如人工泪液等，如果滴眼一段时间后眼干、眼涩症状没有缓解，应前往医院寻求医生帮助。

春节期间除了要控制用眼时间，让眼睛得到充分休息，专家提醒还要注意营养摄入均衡和防止眼部意外伤害。“以前我遇到一个小孩将烟花爆竹放在玻璃瓶里去做游戏，当玻璃瓶炸碎以后，玻璃片把他的眼角膜划伤了，这种损伤对视力的影响是巨大的。”马可表示，在燃放烟花爆竹的时候一定注意保护眼睛。

当然，春节假期除了呵护眼部健康，维护肺部健康也十分重要。根据中医理论，在冬春交替期间肺部特别容易受到伤害。这期间我们该如何保持肺部健康？四川大学华西医院肺癌中心主任医师李潞建议：首先是合适的着装，适当的增减衣物，保护自己不受突然的温度变化影响；其次是进行适度的锻炼和户外活动，促进循环和增强肺功能，包括呼吸锻炼，中医认为，通过按摩穴位也可以调节呼吸系统的功能。此外，在冬春季节，还应注意摄取均衡的营养，包括补充滋阴养肺的食物，例如梨、白木耳、百合、枸杞子、萝卜、蜂蜜等食物。

小孩吃鱼明目，吃鱼脑补脑？看大拇指就能辨别肺部健康？孩子感染后喝梨水能止咳？更多过年健康锦囊，请锁定四川卫视今晚9点20分播出的《华西论健》，我们一起安全健康过大年，与华西同行，与健康相伴。