儿童生长发育过程中，重点要关注孩子的身高和体重。在《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》中就做了如下统计：

今天重点来说一下，影响孩子身高的八大因素。

首先是遗传因素，就是父母能够给到孩子的先天遗传，比较常见的就是家族矮小。但父母的遗传只占七分，还有三分和孩子的后天因素相关，这些后天因素包括营养、运动、睡眠及心理，会在后面的内容中做以介绍。

第二个影响孩子身高的因素就是宫内发育。宫内生长迟缓或异常，如先天性卵巢发育不全综合征，这些都会影响孩子的宫内发育。宫内发育不好，会直接影响孩子出生后的身长。

第三个影响孩子身高的因素就是孩子的性发育。性早熟或早发育问题，体质性青春延迟症等，这些都会影响孩子青春发育期的到来时间。如果青春期发育提前，孩子累及身高的时间不够，就会影响孩子最终的身高。

第四个影响孩子身高的因素就是内分泌。包括垂体生长激素分泌过少(常见)、甲状腺功能低下、性早熟、胰岛素样生长因子偏低、 肾上腺皮质激素分泌过多等等，这些因素都会影响孩子的身高，尤其是生长激素的分泌情况，直接影响了孩子的身高结果。

除了以上四种因素以外，还有四种后天因素，包括孩子的营养、运动、睡眠和心理这四个方面，对于孩子的身高起着关键性的作用，家长如果抓住这四个后天因素，可以让孩子在身高发育方面发挥重要作用。

先来看看营养方面。营养这一块贯穿了孩子整个成长的始终。孩子每一分成长，每一天的变化都离不开营养的摄入和补充。作为家长要注意孩子的饮食种类、数量以及搭配的是否合理，比如一些孩子因后天营养的问题会出现营养代谢障碍性矮小，通常因为孩子患有慢性疾病、营养障碍、糖尿病等病理性原因造成的。除了这些疾病原因导致营养摄入不足外，孩子的日常饮食是否存在厌食，偏食，挑食的情况，孩子的营养结构是否合理平衡，也会影响孩子的身高体型。关注孩子的日常饮食、营养补充，给孩子充足的生长基础和动力。

其次来看一下孩子的运动。现在的孩子越大越不爱动，越大运动量越少，这些对于孩子的身高发育都会产生影响 。有一些孩子因为运动类型不对，或是运动时间不够，或是不能坚持运动，家长就要注意多为孩子选择一些有氧的跳跃式运动，而不是负重的力量型运动。多陪伴多鼓励孩子坚持运动，在运动的过程中，孩子生长激素分泌的情况会更好，也有利于孩子身高的发育。

再次来看一下孩子的睡眠。睡眠的早晚，睡眠的时间长短，睡眠质量的好坏都会影响孩子生长激素的分泌，也会影响孩子的身高发育。如果孩子出现入睡过晚，起的过早，易惊醒，不踏实，深度睡眠时间短，爱做梦，睡眠障碍等，这样的孩子往往在身高上不尽人意。

最后看一下孩子的心理因素，孩子的心理健康是和孩子的身体健康息息相关的。快乐的孩子长得更好，快乐的孩子学得更好。紧张焦虑，抑郁，压力过大，心智早熟，精神障碍 等等这些问题，都会影响孩子的身高发育。

总之，孩子生长发育过程中，影响身高的因素，既有先天的因素，也有后天的因素，这八大影响因素中，像遗传、宫内发育、性发育、内分泌等涉及到很多专业上的问题，较为复杂，但在孩子的营养，运动，睡眠及心理四个方面，却是家长可以参与的方面，也是孩子重要的四大后天因素，抓住这四个方面，让孩子的身高正常发育，甚至可以有所突破。(于雅娟)

来源:中国网