火辣的6月，是高考、大学生毕业、研究生答辩的学生们熬夜奋战、紧张焦虑的毕业季。过度的压力和劳累有可能会导致一些健康问题，面瘫便是其中之一。

22岁的大四学生小张最近奋战毕业答辩论文，近几日因口角歪斜入住湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）神经内科三病区，此时的他正坐在床上一边输液，一边按照导师意见认真的敲着键盘修改论文。

面瘫的小张（化名）

一、面瘫是什么？

面瘫，也称为面神经炎、特发性面神经麻痹或歪嘴风，中医称口僻、口眼歪斜，是临床最常见的面神经疾病，占60%～75%，发病集中在20岁～40岁，男性较多。大部分为单侧发病，双侧同时发病者极少。

少部分患者可反复发作，复发率为2.6%～15.2%，春季和夏季发病率均较高。以面部自主运动、表情功能减退或丧失，面神经、表情肌障碍为主要表现，严重影响个人尊严、容貌及社会形象。

主要症状包括：面部一侧突然无力或瘫痪，口角歪斜，说话、进食、鼓腮受影响，眼睛不能完全闭合，出现干涩和不适，面部表情受限，笑容不对称，听力下降或耳鸣等障碍，类似于整容失败的“僵尸脸”。严重时可出现舌前2/3味觉障碍等症状。

二、面神经炎的发病原因

面神经炎的原因尚不明确，过度劳累、缺乏睡眠、压力、炎症、创伤、病毒感染和免疫系统功能下降是可能的诱因。中枢性面瘫则多与肿瘤、脑血管疾病和颅内感染等有关。

三、面神经炎的预防与治疗

饮食上选择易消化、营养丰富食物，应避免辛辣、刺激性食物等油腻食物；规律作息，养成良好的作息习惯，避免过度疲劳；避免可能的诱发因素，面部避免长时间吹空调或冷风；如有面部感染等病史，应避免直接吹风及冷水洗脸。应提高免疫力。

对于由感染等引起的面瘫，可采用抗病毒、消炎等进行治疗。早期干预疗效较好，一般可在1周内达到高峰后逐渐恢复。因脑血管疾病、肿瘤等原因引起的中枢性面瘫，先治疗原发疾病，综合康复治疗以缓解临床症状。临床常采用药物治疗、物理治疗、电刺激治疗综合应用。

神经内科三病区黄晓松主任提醒，面瘫可防可治，应有效地降低其发病率。已患有面瘫的患者，及时就医并遵医嘱治疗，患者大部分能完全或部分恢复。

脑心健康管理师姜婷强调，毕业答辩的压力可能导致身体的应激反应，影响免疫系统的正常功能。缺乏足够的睡眠会降低身体的自然防御能力，更易受到疾病侵袭。每天应保证7小时的高质量睡眠。营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。

定期进行体育锻炼，增强体质，缓解压力。避免受凉，合理分配学习和休息时间，避免临近答辩时的突击。避免因面瘫等疾病影响临场发挥。学习压力管理技巧，必要时寻求专业心理咨询。

湖南医聊特约作者：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）朱娥 戴进军

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（编辑YH）