强降雨来了！遭遇短时强降水，这样做→
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2024-07-28 18:41
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受副热带高压西进和高空槽东移共同影响
预计今天（28日）夜间至30日
我省将出现强降雨天气
（明天是降雨的最强时段）
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过程累计降水量10～70毫米
局部100毫米以上
最大小时雨量：30～50毫米
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（▲29日08时至31日08时过程累积雨量预报图）
今天下午到夜间：
全省晴天转多云，北部局部和南部部分地区有阵雨或雷阵雨，南部局部地区有中雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。![]()
明天白天到夜间：
全省多云转阴天，有中雨，西部大部和东部部分地区有大雨；忻州、吕梁、太原西部、临汾、运城、晋城西部等地的部分地区有暴雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。![]()
后天白天到夜间：大同、朔州、吕梁、太原、晋城、临汾等地的局部地区有大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。![]()
本轮降水有利于缓解前期干旱、改善土壤墒情，有利于降低森林草原火险气象等级和净化空气；但要防范较强降水引起的农田渍涝和山区滑坡、泥石流等次生灾害，关注降水及强对流天气对交通运输的不利影响，公众出行需注意安全；强对流天气发生时段，公众要尽量避免户外活动，以防造成伤亡或损失；局部地区风力较大，建议做好临时搭建物、建筑工棚、设施农业等防风加固工作。请各单位及时关注气象部门最新发布的预报、预警信息，根据气象灾害监测预报预警联动工作机制和部门应急预案的要求，及时采取应急措施。
入伏以来，山西省高温与强降雨天气频繁出现。据省气象台预测，今年8月1日至20日，全省平均气温预计较常年可能偏高0.5℃至1.5℃，大部分地区降水量较常年同期偏多二成至五成，部分地区可能出现由暴雨引发的洪涝地质灾害。为有效应对高温和强对流天气对人体健康的不利影响，山西省疾病预防控制局组织专家分析研判，发出健康防护指南。 公众要合理安排户外活动，尽量避免在日照最强烈的时段进行户外活动。外出要做好防晒措施，如戴宽边帽、穿着透气浅色长袖衣物、使用防晒霜等，减少皮肤伤害。夏季要保持充足的水分摄入。高温时人体容易出汗，导致体内水分和电解质快速流失。因此，要及时补充身体水分，可适量饮用淡盐水或含电解质的饮料来补充。适度使用降温用具。在室内使用空调、风扇等降温设备，注意空调温度不宜过低，以免室内外温差过大导致身体不适。即便是使用空调，也要及时开窗通风，同时注意空调滤网的清洁更换，避免细菌滋生。高温天气下，应多吃新鲜蔬菜、水果等清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，注意补充蛋白质和维生素，以增强身体抵抗力。老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群对高温天气的适应能力较弱，应该确保他们有足够的防暑措施，并密切关注他们的身体状况。用人单位要为高温作业人员提供合适有效的个人防护用品、防暑降温饮品和药品，合理安排工作和休息时间，一定要避免在阳光最强烈的时段进行高强度户外工作。一旦出现不适症状，一定要规范采取救治措施。中暑初期可能出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可导致高热、昏迷甚至死亡。一旦发现有人中暑，应立即将其移至阴凉通风处，解开衣领、皮带等束缚物，用湿毛巾擦拭身体进行物理降温，并尽快送医治疗。盛夏时节强对流天气增多，公众要实时关注气象部门发布的天气预报和预警信息，了解可能发生的洪涝灾害情况，提前作好防范应对准备。注意防范户外风险。在雷暴天气，应尽量避免户外活动，尤其不要在空旷的田野、大树下、电线杆旁、水边等危险区域停留。在户外应迅速寻找安全的建筑物或车辆内躲避，避免使用带有金属部件的伞具或工具。如果无法立即找到安全避难所，应迅速蹲下，双脚并拢、双手抱膝，头部尽量放低，以减少被雷击的可能性。提高出行安全意识。暴雨天驾车出行，要特别注意交通安全，减速慢行，避免紧急制动和急打方向。不要涉水通过受淹区域，尤其是洪水中的桥梁、涵洞等，以免发生溺水危险。作好应急物资储备。家中最好适量储存饮用水、食品、药品、急救包等生活必需品。洪水过后，要特别注意个人卫生，避免饮用生水，不可加工食用被洪水浸泡过的禽畜，不食用腐败变质或不洁食物，注意勤洗手，规范手消毒，出现不适及时就医。住所周围如有积水时，尽快清除积水，被淹没过的场所要彻底清污，及时清理垃圾和废弃物，先清洁后消毒，并做好居室的通风换气和受潮物品的晾晒，以减少环境污染和疾病传播的风险。实行垃圾日产日清，对受淹水源、厕所、牲畜养殖场所等应全面消毒，防止病媒生物滋生，保持环境卫生清洁。![]()
来源：山西气象、应急管理局、山西疾控动态
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编 辑/王晓雅
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