当前正值冬春季节交替时节，流感多发，中医药在防治流感方面具有独特的优势和方法，2月5日，记者专访山东中医药大学第二附属医院中医整体诊疗工作室主任医师陈云，进一步了解流感预防的中医之道。

　　流感发病原因：与“正气不足，外邪入侵”密切相关

　　流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。陈云介绍，中医认为流感属于“时行感冒”范畴，认为其本质是自然界"疫戾之气"（外邪）乘人体正气虚弱之时入侵致病。因此流感的发病与人体正气不足、外邪侵袭密切相关，强调人体内环境与外邪的相互作用。“正气是指人体自身的抗病能力，当正气虚弱时，易受外邪侵袭而发病。而外邪主要包括风、寒、暑、湿、燥、火等六淫之邪，其中以风邪为主因。”

　　中医药在防治流感方面具有独特的优势和方法。“通过中药预防、针灸治疗、穴位按摩等手段，可以有效增强人体免疫力、抵制流感病毒入侵、帮助病邪驱离人体。”陈云说，“同时，结合饮食调理、运动锻炼、起居有常等保健方法，可以进一步提高身体抵抗力，预防流感的发生。”

　　建人体自愈屏障：“经络防御网”“药食同源防护网”

　　"正气存内，邪不可干"这句话出自《皇帝内经》，是流感防治的核心理念，意思是通过调理脏腑功能、畅通气血运行、平衡阴阳状态，构建人体自愈屏障。

　　如何构建自身健康防护网？陈云说，可以通过经络敲打、穴位贴敷、按压穴位等方式，做好经络养生，打造自身的“经络防御系统”。

　　保持身体好的免疫状态，饮食非常重要。“既不要大鱼大肉过食肥甘，能促进熵增，过度则耗散机制崩溃，自发上火生毒而内感；又不要过度节食减肥，让身体免疫力低下，鲁棒性下降，失去抵抗外邪侵袭的能力。”陈云建议引用一些中医“防感茶”，可有效防治流感，打造出“药食同源防护网”。

　　适量运动可促进气血流通，提高身体抵抗力。陈云建议，“中年以后适合有氧运动，如打太极拳、八段锦、慢跑等。”

　　“情志与疾病的发生发展密切相关。”陈云说，要保持心态平和，避免焦虑、紧张等负面情绪对免疫力的影响。可通过听音乐、阅读、下棋等方式放松心情，保持精神愉快。

　　面对流感季，陈云建议广大市民要重视防护，采取必要隔离措施，用心关注身体各种反应，不可过度在意，也不要过于粗心疏忽，通过综合运用药膳食疗、经络调理等手段，构建全方位健康防护屏障。

记者：赵倩

编辑：王静