2026年5月15日是全国第33个“防治碘缺乏病日”。今年的活动主题是：“‘碘’亮健康 普惠民生”。

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，坐落于颈部前方，形态酷似蝴蝶。它分泌的甲状腺激素，是维系生命活动的核心物质，广泛参与调节新陈代谢、体温、心率及生长发育等各项关键生理进程，是人体的“代谢引擎”。而碘，正是合成甲状腺激素不可或缺的核心原料。

一、碘与甲状腺的“U 型曲线”关联

碘摄入量与甲状腺疾病发病率呈现典型的U型曲线关系：碘摄入不足或过量，均会提升甲状腺疾病的发生风险。

二、碘摄入不足的危害

碘摄入匮乏时，甲状腺无法合成足量激素，会引发不同人群的健康问题：

1.胎儿/婴幼儿：智力发育迟缓、呆小症（克汀病）、听力障碍。

2.儿童青少年：生长发育迟缓、学习能力下降。

3.成年人：甲状腺肿大（大脖子病）、甲状腺功能减退，伴随怕冷、乏力、记忆力减退。

4.孕妇：流产、早产，胎儿脑部发育受损。

三、碘摄入过量的风险

碘摄入超标同样存在健康隐患，可能诱发甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺炎、甲状腺结节，甚至增加甲状腺乳头状癌的发病可能。

四、常见补碘认知误区

误区一：甲状腺结节/癌症患者不能吃碘盐。

事实：甲状腺功能正常的结节患者，可正常食用碘盐；暂无明确证据证明补碘与甲状腺癌发病率上升直接相关。

误区二：沿海地区居民无需食用碘盐。

事实：我国多数沿海城市仍属于碘缺乏地区，居民需通过食物合理补碘。

误区三：碘摄入越多越健康。

事实：碘过量会引发甲状腺肿大、甲状腺功能异常，补碘需适度。

误区：无碘盐更健康，适合所有人。

事实：我国绝大多数人群不适合长期吃无碘盐，仅甲亢等特殊人群需在医生指导下食用。

碘是人体必需的微量元素，与甲状腺健康息息相关，碘缺乏与碘过量都是甲状腺疾病的重要诱因。对我国绝大多数人而言，科学食用加碘盐，是预防碘缺乏病最简便、高效的方式。甲状腺疾病患者需结合自身病情，遵医嘱调整碘摄入量，切勿盲目“戒碘”或“过量补碘”。

作者：胡爽

来源：沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）

编辑：邱伟 白冰

校对：陈泽明

初审：刘军

审核：崔乐文

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